知道这几条技巧，游泳游不偏！

2020-07-11 11:46:17

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有众多的小伙伴们在游泳的期间，常常都会有所偏向，倘若有泳线还好一点，可以及时发现并纠正，但是不是所有的泳池都有泳道线，在平时游泳时要注意维护方向，提升方向感感知能力。

自由泳视线范围有限，游偏的可能更多，如何做到游的比较直，不太容易偏离方向呢？

偏离方向的主要原因是力量不对称。

一般人身体两侧力量不相等，有的人两侧力量差别更大，可能右手臂比左手臂更有力，左腿比右腿力量更弱一些，这都是普遍存在的情况。

游泳时学会协调两侧力量，较强侧发力要留有余地，较弱侧多多练习，维持游进中的力量对等。

相比腿部动作，抱水与推水对左右两侧平衡的影响更明显，蛙泳抱水时，自由泳推水时，两条手臂力量不同，会直接地影响游泳方向是否笔直。

偏离方向的重要原因是动作不对称

除了两侧力量不同，肢体两侧灵活性也不一样，大多数人右手写字，左右虽然能写字，但相比于右手就笨拙了许多，游泳时左右两侧的动作不可能完全一样，对同样的动作要领，左右两侧的完成程度各不相同。

知道这几条技巧，游泳游不偏！

问题是，游泳和其他运动不同，需要肢体两侧的协调配合，而不是单靠右手或左臂就能完成，也正由于此，游泳才是很好的运动，它可以强迫泳者重视肢体协调发展。

不少人在自由泳移臂时，一侧使用抡臂，一侧使用提臂，这样当然可以，一些专业游泳运动员也是如此，但这并不值得效仿，没有形成习惯之前，尽量维持两侧动作的一致性是更为明智的做法。

偏离方向的关键是头部足够稳定。

试着仰泳，眼睛只能望天，能否游直的关键就在头部稳定，如果仰泳可以笔直，方向不易跑偏，那么自由泳也能够游笔直。

对自由泳来说，头部稳定还带来一个好处，身体更容易保持刚直，利于身体中轴线的稳定，力量浪费较少，游进效率更高。

基本上，游得好的人头部稳定，下盘稳定，中轴稳定。